Se dette indlæg på Instagram
Et indlæg delt af Brie Larson (@Brielarson)
Du skulle tro, efter år med at vise hendes færdigheder, Brie Larson kan stoppe med at imponere os med hendes fitnessvideoer – men det ser ud til, at grænsen for “wow” ikke findes. Mellem en-arm push-ups, et minut lange pull-ups og skubbe en 5.000 pund jeep, er der virkelig ikke noget, som skuespillerinden ikke kan gøre.
Selvom hun er bedre kendt som Captain Marvel, har Larsons seneste gymnastikvideo os til at tro, at hun kunne være den næste Spiderwoman eller Batwoman. I videoen, som hun billedtekst “prøvede nye ting …”, går Larson op til et squat rack udstyret med nogle smalle-grip-pull-up-stænger, griber fat i begge hænder, hopper fra jorden og knækker hendes knæ op, indtil hun er hænger på hovedet. Hun strækker sig derefter benene mod loftet og sænker dem i langsom bevægelse mod gulvet, mens hun langsomt udbryder hendes krop og forlænger armene for at vende tilbage til startpositionen. (I tilfælde af at du er her for outfit-deets, bærer hun det, der ser ud til at være alo leggings, et par Nike Metcons og en Y2K-inspireret lyserød halter top fra Omighty.)
Hvis du har lyst til, at du aldrig har set dette skridt før, er det sandsynligvis fordi du ikke har gjort det. Det er ikke en træningsklassiker, men snarere et træk i Calisthenics-stil, der ser ud til at være et produkt af Larson, der spiller rundt i gymnastiksalen. (FYI, Calisthenics er en type gymnastikinspireret kropsvægttræning.) Det er en del af hængende knæforhøjelse, en del af pull-up og en del af tæer-til-bar, der effektivt er rettet mod hendes biceps, ryg, bryst og hver tomme af hendes kerne. Det ligner faktisk en kernebevægelse kaldet “Dragon Flag”, som Larson har gjort før (som det fremgår af hendes Instagram); Det involverer at ligge på en bænk eller gulvet og løfte dine fødder og hofter over dit hoved for at danne en lige linje (svarende til en yoga -skalstand) og derefter sænke din krop så langsomt som muligt mod gulvet, mens den holder den helt lige.
Kommentarerne til videoen formidler forståeligt nok en følelse af ærefrygt. “Jeg tror ikke, at nogen forstår, hvor imponerende dette faktisk er!” skrev en bruger. Peloton -instruktør Ally Love gav Larson nogle klappende emojier, og komiker Lilly Singh skrev simpelthen “Machine.”
Vil du prøve det selv? Øv masser af fuld-ups, dragon-flag og hængende knæløfter først og nærmer sig stadig med forsigtighed (og måske hjælp fra en træner). Når alt kommer til alt er dette kaptajn Marvel, du prøver at efterligne.
Billedkilde: Getty Images / Axelle / Bauer-Griffin