Vanessa Hudgens ønsker dig at vide, at du “altid” kommer gennem negativ selvtalende

Da jeg gik ind i Energi-træningsstudiet for at interviewe Vanessa Hudgens, hvor vi havde taget Megan Roup’s The Sculpt Society klasse sponsoreret af Propel Vitamin Boost, var hun midt i at strække sine hamstrings – træningen var hårdt, Lad mig fortælle dig. Så jeg forventede at tale fitness med hende. Efter alt har hun fortalt fafaq tidligere, at hun er helt fan af gruppeklasser. Men hvad jeg ikke havde forventet var resten af ​​vores samtale: hendes kærlighed til poesi (hun er i øjeblikket ved at læse Ernest Hemingway) og hvad får hende ud af sengen om morgenen (hendes vækkeur, hun græd). Og da jeg spurgte hende om negativ selvtalende, da var hun virkelig åbnet.

Til baggrund fortalte Vanessa mig, at hun havde en “kvartskrigskrise” af typen 27 år gammel. “Da jeg blev 27, blev jeg bogstaveligt talt vågnet og følte at jeg ikke anede hvad jeg gjorde og hvem jeg var,” hun sagde. “Men jeg er taknemmelig for de øjeblikke, fordi de får dig til at revurdere dig selv, og jeg synes, det er altid så vigtigt at gøre, fordi hvis du ikke har en erklæring, så står du for ingenting.”

Vanessa Hudgens Says Intermittent Fasting er “Ingen Spøg,” men helt værd

Dette er noget Vanessa, nu 30, ville fortælle sin 18-årige selv – den der var midt i det High School Musical stormvind af succes – at når det kommer til at trække igennem, “gør du altid.” Men ligesom hun har hun stadig dårlige dage. Når hun oplever negativ selvtalende, erkender Vanessa det faktum, at det er frygtbaseret, sagde hun, men hun bekæmper ikke det. “Jeg fortæller mig selv, at det er en gyldig tanke, men det er ikke en, der skal hjælpe mig på nogen måde, så jeg ændrer den samtale, jeg har i mig selv og har tro på, at det bliver ok.”

Læs også  Historien om Elton Johns navn er en succeshistorie på egen hånd

Vanessa sagde det går for alle negative tanker: hun bekæmper ikke dem. I stedet lytter hun til, hvad musik resonerer med hendes humør. For eksempel, hvis hun vågner op for at føle sig forstyrret i verden, “sættes hun på Trentemøller fordi det er” mørkt og vibey, og ved at lytte til det får jeg det til at føle, at en anden går igennem det med mig og får mig til at føle mig lidt mindre alene. ” Det er vigtigt for hende at føle alt, hun indrømmede. Du behøver ikke altid være glad – være menneske, sagde hun, handler om at omfatte “alle aspekter af dine følelser” – men ved at det er midlertidigt, og i morgen er helt nyt.

Nej, det er ikke let at bekæmpe negativ selvtalende, men at finde ud af, hvor disse tanker kommer fra snarere end at skubbe tilbage i frustration, kan hjælpe. Og virkelig tror at næste morgen bringer en nulstillingsknap er nøglen, sagde Vanessa. Forfalskning i selvkærlighedens praksis og at finde tid til at slappe af kan også fungere som coping mekanismer (kigge efter hendes hud, for eksempel). Vanessa kan også lide at slappe af ved at drikke vin – rød om natten; hvid om eftermiddagen; rosé, selvfølgelig, på pool dage.

Opnå “uanset hvad du sætter dig i” i Vanessa Hudgens første everwear-linie Image Source: Getty / Emma McIntyre / Staff