Jeg er sikker på, at du mange gange har fået at vide, hvor vigtigt det er at drikke vand. Der er utallige fordele ved at holde sig hydreret, og din krop vil takke dig for at holde øje med dit vandindtag, men hvor meget vand er for meget vand?
TikTok-influenceren Taylor Donaghue blev konfronteret med den overraskende sandhed om at drikke for meget vand, ja, det er rigtigt, der er noget, der hedder for meget vand. Hun fortalte sine følgere, at hun havde betalt 500 dollars for at få en læge til at fortælle hende, at hun skulle drikke mindre vand, efter at have afsløret, at hun drak omkring 3,4 liter vand om dagen.
Selv om Donagues vandindtag er beundringsværdigt – jeg kæmper for at drikke bare en liter om dagen – kan der være alvorlige negative virkninger ved at drikke for meget vand, f.eks. vandforgiftning. Det sker, når der er for meget vand i dine celler (inklusive hjerneceller), og de derfor begynder at svulme op.
Men inden du begynder at smide dine store vandflasker ud, har vi spurgt eksperterne, hvor meget vand vi bør drikke, og hvilke tegn vi skal være opmærksomme på, hvis vi er gået for vidt.