Jeg fik lymfatisk dræning af min enddometriose, og resultaterne var forbløffende

Jeg har lidt med endometriose-relaterede symptomer i syv år, og i den tid har jeg haft en ret stor del af udfordringer. Jeg har været på utallige læger og hospitaler. Jeg har fået ordineret masser af smertestillende medicin. Jeg har været fejlagtigt diagnosticeret mange, mange gange. Jeg har fået anbefalet medicin, der inducerer tidlig overgangsalder i en alder af 21. Jeg har fået at vide af en læge, at det at hjælpe babyen.

For at lette det ubehag, jeg oplever regelmæssigt, har jeg prøvet akupunktur, urtemedicin, massage, diæter og adskillige typer træning. Jeg er også ekstremt velkendt med mine varmtvandsflasker (ja, jeg har mere end én). Nu er jeg opmærksom på mit privilegium ved at være i stand til at prøve forskellige behandlinger og have et stort supportnetværk (min mor har ledsaget mig til hver eneste lægeudnævnelse). Og selvom jeg ved, at mine helbredsproblemer altid kunne være værre, er der ingen at benægte, at endometriose kan være et f * cking mareridt

Alt dette er, hvad der førte til, at jeg tilbragte en tilfældig tirsdag eftermiddag med at lægge praktisk talt nøgen hen over min fladkamerats seng, håndklæder spredt ud over arkene, og en fremmed (omend en ekstremt venlig) masserede min krop omhyggeligt. Helt normal, ikke?

Dette var langt fra en woo-woo massage i udøvelsen af ​​afslapning. Jeg prøvede på en lymfatisk dræningsmassage (LDM) fra Flavia Morellato – en registreret lymfedrenationsspecialist, der er elsket af mange berømtheder og med en tidsplan, der var reserveret måneder i forvejen – for at hjælpe med at lette mine symptomer forårsaget af endometriose. Efter at min mor foreslog at se Morellato, læste jeg kort på Google, hvordan LDM potentielt kunne reducere smerter, oppustethed og hjælp med cirkulation, og jeg havde ikke brug for mere overbevisende. Jeg bestilte en aftale med Morellato inden for et par uger.

Uanset om du leder efter en komplementær (ikke alternativ – dette er ikke i stedet for medicin og kirurgi) eller bare er nysgerrig efter resultaterne, ville jeg dele min oplevelse med lymfedræn massage, inklusive hvad eksperterne har at sige om behandling, og hvorfor jeg håber at fortsætte med at få det så ofte som mine midler tillader det. Spoiler alarm: Jeg blev absolut sprængt af resultaterne, og jeg har råbt om det fra tagene lige siden (og viser frem mine imponerende før-og-efter-fotos).

Hvad er lymfatisk dræningsmassage?

Lymfatisk dræningsmassage, også kendt som manuel lymfedrenering, er en massageteknik, der bruger lange, blide trykslag i specifikke områder af kroppen. Det er vigtigt at bemærke, at LDM er i modsætning til en regelmæssig massage. Målet er ikke at arbejde spændinger fra musklerne, men at stimulere cirkulation med specifikke, rytmiske bevægelser med det formål at fremme lymfevæsker til at strømme rundt i kroppen.

Lymfen er en væske, som vi alle har inde i os, der indeholder hvide blodlegemer og lymfocytter, der angriber bakterier i blodet og strømmer rundt i lymfesystemet. Lymfesystemets opgave er at skylle kroppen med uønsket affald og stimulere immunsystemet. Formålet med denne specielle massageteknik er at fremskynde processen med at reducere vandretention (dette var et af de mest chokerende resultater for mig) og fremskynde cirkulation.

Læs også  Det er OK at træne med livmoderfibre, men du vil måske springe over HIIT-træningsprogrammerne

Hvordan fungerer lymfatisk dræningsmassage til enddometriose?

Endometriose er “en tilstand, hvor væv svarer til slimhinden i livmoderen begynder at vokse andre steder, såsom æggestokkene og æggeledere,” ifølge NHS, og det påvirker en ud af 10 kvinder i England. Et af de største symptomer – og den mest udfordrende dag til dag – kan være smerter forårsaget af vævsopbygning. Lymfatisk dræningsmassage annonceres ofte som en måde at lette den smerte. Generelt er der meget lidt forskning omkring endometriose, så det bør ikke komme som en overraskelse, at der ikke er foretaget nogen undersøgelser af de specifikke påvirkninger af LDM for endometriose. Når jeg vidste dette, ønskede jeg stadig at nå ud til førende fødselslæger og gynækologer for at se, om de havde nogen indsigt.

“En af teorierne om patogenesen [progression af sygdommen] ved endometriose er, at den spreder sig via lymfesystemet,” sagde Dr. Matthew Erritty, konsulent fødselslæge og gynækolog ved Ashford og St. Peters hospitaler. Derfor giver en massage, der hjælper med at fremskynde kroppens naturlige dræningsproces, mening. “Lymfatisk dræningsmassage kan hjælpe med at reducere symptomer på endometriose formentlig ved at stimulere lymfesystemet og bruge lymfekanalerne til at hjælpe med at fjerne endometriose,” sagde Dr. Narendra Pisal, konsulentgynækolog ved London Gynecology.

Derudover “kan det også hjælpe med at håndtere smertsymptomer forbundet med endometriose ved at blokere portene til smertereceptorer,” tilføjede Dr. Pisal. Begge læger understregede imidlertid, at der som mange komplementære behandlinger ikke er tilstrækkelig videnskabelig dokumentation (eller mere præcist, absolut ingen) for dem eller andre medicinske fagfolk til at anbefale LDM som en behandling af endometriose.

“Det er meget vanskeligt at drage nogen konklusioner om, hvorvidt lymfedrenationsmassage kan [hjælpe], og om de er gavnlige eller ikke,” sagde professor Tim Child, som er konsulentgynækolog og subspecialist i reproduktionsmedicin og kirurgi ved Oxford University Hospitaler. Dog er Child også af den opfattelse, at “hvis folk er åbent, og de ønsker at prøve disse behandlinger, så [burde] de gå videre. Det er ikke som om det vil gøre nogen skade. Så hvis du har det bedre for det, så er det et positivt resultat, ”tilføjede han.

Elaine Denny, emeritus-professor og forsker ved Birmingham City University, har en lignende opfattelse. Ved endometriose (og ethvert helbredsproblem) er komplementær behandling aldrig det første kaldepunkt. ”Kvinder går slags den samme bane [med endometriose]. Når de kommer til slutningen af ​​linjen [med tilgængelig medicinsk hjælp], og de er stadig ikke bedre, begynder de at lede efter alternativer. Jeg tror ikke Jeg har nogensinde interviewet nogen, der startede på [den komplementære medicin] -rute, ”sagde Denny. “En kvinde, som jeg kan huske, var en ganske hård og tung videnskabsmand, og hun var meget skeptisk [om komplementærbehandling], men stadig i samme desperation prøvede mange af dem.”

Læs også  Sådan ved du, om din terapeut ikke er det rigtige match til dig

Er lymfatisk dræningsmassage sikkert for dem med endometriose?

Kvinder, der lider af endometriose, skal henvende sig til LDM med forsigtighed. Den sidste ting, du vil gøre, er at betale tiere og muligvis endda hundreder af pund, for at din smerte kun forværres. Og hvis du booker en behandling, er det meget vigtigt, at du fortæller din massageterapeut, at du lider af endometriose (eller andre sundhedsmæssige problemer), da dette kan påvirke den måde, massagen udføres på for at undgå forværrede symptomer..

Når det gælder LDM til endometriose, prioriterer Morellato “tarmsystemet til at hjælpe med fordøjelsesproblemer og bækkenmanøvrer, der forbedrer mobiliteten og fremskynder cirkulationen,” sagde hun. Derudover sigter hun mod at “berolige det irriterede væv og lette tarmbevægelser”, skønt det gentager, at der ikke er noget, der tyder på, at LDM kan berolige endometrievævet. Morellato forklarede, at under hendes LDM-massage er ekstra opmærksomhed rettet mod ovariepunkterne, og at der kun bruges overfladisk (overfladetryk) for ikke at forårsage mere betændelse, hvilket kan ske, hvis LDM ikke udføres korrekt.

Men lad ikke forsigtigheden afskrække dig, hvis du er interesseret i at prøve LDM. Faktisk anbefales LDM ofte i Brasilien, hvor Morellato kommer fra, efter operationen. ”Brasilien er en af ​​de førende førere inden for plastikkirurgi, og lymfedrænering er obligatorisk efter disse procedurer,” sagde hun. “Lymfedrenering hjælper med at skylle den resterende anæstetikum og fremskynder helingsprocessen. Det kan også hjælpe med at kontrollere hævelsen og blå mærkerne ved at skylle de døde celler ud og bringe nye næringsstoffer til det reparative væv.”

Hvad sker der under lymfatisk dræningsmassage til enddometriose?

Hvis du ønsker at prøve massagen, har jeg et par tip, når jeg selv har fået en. Det kan virke fjollet, men jeg foreslår, at du rydder dit soveværelse på forhånd (det gjorde jeg ikke, og derfor endte jeg med at skulle bruge min lejlighedskammer-seng – tak Ellie), da praktikeren har brug for plads til let at bevæge sig rundt i sengen. Og sørg for, at din opvarmning er tændt i løbet af vinteren. Jeg fryser i begyndelsen af ​​massagen, fordi jeg ikke tænkte på, at massagen kræver meget lidt tøj.

Sørg for, at du er godt hydreret. Morellato fortalte mig, at jeg måske skulle tisse oftere efter behandlingen og drengen, havde hun ret. Hun understregede vigtigheden af ​​at være godt hydreret både inden behandlingen og bagefter for at skylle dit system ud.

Under behandlingen bruger behandleren lidt fløde (forvent ikke masser af fløde, som det bruges til en regelmæssig afslappende massage). Til min LDM brugte Morellato upræmmet, ikke-irriterende creme.

Læs også  Elsker dine daglige smoothies? Sådan stopper du dem fra at røre med dine tænder

Cirka halvvejs ind i massagen bad Morellato mig om at lytte til mine inderside gurgling. Jeg forventede, at det ville være den slags støj, der kommer, når du er sulten, men jeg tog fejl. Det var så meget højere. Min mave begyndte at give intense gurglende lyde, hvilket ikke kun var chokerende, men også følte mig som beviset for det noget skete med min krop under massagen. Jeg var dog ikke i det mindste selvbevidst om dette, fordi Morellato var så professionel og venlig.

Resultater af min lymfatisk dræningsmassage til enddometriose?

Venstre: før. Til højre: efterbillede Kilde: fafaq Photography / Tori Crowther

For at opsummere min oplevelse af LDM med et ord ville det være transformativt. For det første så jeg en enorm reduktion i smerter i en hel uge, hvilket er bemærkelsesværdigt i betragtning af niveauet for ubehag, jeg var i, før jeg fik massage. Den minimerede smerte betød, at jeg ikke havde brug for at stole på mine ordinerede smertestillende medicin så meget, og jeg kunne gå omkring min uge som normalt.

For det andet den reducerede smerte var reduktionen i oppustethed og vandretention. Før-og-efter-fotos taler for sig selv, når det kommer til, hvor meget massage forbedrede begge.

Inden behandlingen startede, kiggede Morellato et blik på mig og spurgte, om mine ben blev ømme. Sikker nok får jeg utroligt ømme ben, især hvis min endometriose blusser op. Hun forklarede, at jeg sandsynligvis beholder vand i mine ben, hvilket forårsager ubehag. Jeg tror, ​​at kombinationen af ​​at minimere oppustethed, tilbageholdelse af vand og fremskynde min cirkulation hjalp enormt med at forbedre mine endometriose-symptomer, en forbedring, der varede i ca. 10 dage. Og hvad en stor 10 dage det var.

I korte 10 dage er behandlingen imidlertid utrolig dyr, men jeg forstår hvorfor. Morellato er en førende udøver i England, så hendes tjeneste er meget dyrere end andre. Der er naturligvis andre udøvere, der opkræver billigere satser, selvom vær forsigtig og gør din research, inden du springer ind og prøver lymfedræneringsmassage til endometriose.

Er mine resultater en placebo-effekt? Uden tilstrækkelig dokumentation kan det godt være. Men jeg tror ikke, det var. Under hensyntagen til de fordele, det har for cirkulation og fremskyndelse af kroppens naturlige lymfesystem (og den rolle, dette spiller med endometriose), synes jeg, det havde en enorm rolle at spille i at minimere min smerte. LDM med Morellato er ikke noget, jeg har råd til regelmæssigt, og ikke noget, jeg får rutinemæssigt. Dog ved jeg nu, at LDM er en mulighed i tider, hvor jeg virkelig kæmper med smerter, eller hvis jeg nogensinde har brug for det efter operationen.

Venstre side: efter. Højre side: førBillede Kilde: fafaq Photography / Tori Crowther