Jeg er bipolar og dette er hvad det virkelig føles at være i en manisk episode

Da Kanye West kaldte sin bipolare lidelse, kunne hans “supermagt” være empati. Sikker på, at der er tidspunkter, hvor min bipolare lidelse er lammet og får mig til at føle mig som en fange fanget inde i min egen hjerne. Men når jeg rammer en manisk fase, er det euforisk: Jeg er mere produktiv end nogensinde, føler mig som om jeg kan tage på verden, og da jeg ofte kæmper under en sky af depression, føles det endelig lykke og lindring.

Bipolar lidelse er en klasse af hjerneforstyrrelser, der omfatter bipolar I-lidelse, bipolar II-forstyrrelse, cyklotymisk lidelse, som er defineret af mange perioder med hypomaniske og depressive symptomer der ikke opfylder de diagnostiske kriterier for hypomaniske og depressive episoder og andre specificerede og uspecificerede bipolære og beslægtede lidelser. Siden jeg blev diagnosticeret med bipolar II for nogle år siden, er jeg kommet til at forstå, at mine maniske faser ikke er de samme som nogen med bipolar I. I bipolar I varer maniske episoder mindst en uge med svær humørsvingning eller irritabilitet Pierre Azzam, MD, assisterende professor i psykiatri ved University of Pittsburgh Medical Center, fortalte fafaq i et tidligere interview. Mani i begge typer påvirker også adfærd, søvn og tænkning og kan forringe din evne til at arbejde, mens mani i bipolar jeg også kan være alvorlig nok til at kræve indlæggelse.

Min mani kommer i form af hypomani, som er en mindre alvorlig version af mani med kortere varighed, hvilket differentierer bipolar II fra bipolar I. Sammenlignet med mani i bipolar I, varer hypomani ikke så længe af en tidsperiode (ca. fire dage) og er ikke ødelæggende nok til at forstyrre det daglige liv eller arbejde eller kræve indlæggelse af hospitaler, forklarede Paraskevi Noulas, PsyD, klinisk assistent professor i psykiatri hos NYU Langone Health.

Læs også  Dirt: Ja, Nikki Sixx Teknisk Dør - Her er hvad der skete

Nogle gange er selvplejemidler, der går til terapi, eller i det mindste det er sandt for mig

Mine hypomaniske episoder varer normalt et par dage, og det meste af tiden erkender jeg ikke engang, at jeg er manisk – jeg synes bare, jeg har en god dag. Jeg har meget mere energi: pludselig er jeg mere motiveret til at gøre mit arbejde og til at påtage sig flere opgaver. Som en, der arbejder på et kreativt felt, føles det som et kreativt gennembrud; nye ideer til artikler, bøger og projekter kommer hurtigt og rasende. Jeg sammenfatter virksomheder, jeg ved, ville blomstre og forestille uddybede scenarier for, hvornår alle mine professionelle drømme bliver til virkelighed.

Når jeg er manisk og arbejder, føles det som at være stimulerende: ordene hælder ud af mig, og jeg kan skrive væk på min laptop i flere timer. Som en introvert finder jeg, at jeg er mere chatty end normalt, og selv om jeg naturligvis er en hurtig talker, er min tale hurtigere. Jeg har også brug for lidt søvn. Jeg kan blive op til de tidlige timer om morgenen og vågne op på min normale tid, klar til at tage på dagen. Under en bestemt manisk episode udløst af den forkerte medicinering (før jeg blev officielt diagnosticeret som bipolar II), blev jeg op til tre om morgenen om en weeknight, der arbejdede på DIY projekter til lejligheden, der pludselig syntes at være akut.

For at være helt ærlig er hypomani ikke så slemt, når jeg oplever det; bortset fra den irritabilitet, der er almindelig med maniske symptomer, er jeg som regel kreativ og produktiv og kan fungere med lidt søvn. Så hvad er ulemperne? Jeg har tendens til at blive så begejstrede for en bestemt kreativ ide eller troede, at det er svært for mig at fokusere på de opgaver, jeg skal arbejde på. Også, manglen på søvn har tendens til at indhente mig efter et par dage.

Læs også  Cameron Monaghan bekræfter, at Ian vender tilbage til skamløs, med eller uden Mickey

Måske er den værste del, jeg ved, at når manien udløber, vil en depressiv episode ramme. Og sikkert nok, som regel et par dage senere, banker det mig som en bowlingstang: Jeg er umotiveret, sløv og fast i en negativ selvtalende spiral. Eller min angst går gennem taget, og jeg er plaget af påtrængende tanker, der får mig til at føle mig uden kontrol og skør.

Heldigvis er mine maniske og depressive episoder ret få og langt imellem, siden jeg tager en regimenteret cocktail af medicin og holder fast i forebyggende livsstilsvaner. Som en person, der har levet med en psykisk sygdom i halvdelen af ​​sit liv, ved jeg også, hvad mine udløsere er: hvis jeg drikker for meget en nat, næste dag er jeg bundet til at være nervøs og deprimeret. Selvom min mani er meget mindre forudsigelig, kan jeg typisk føle en episode, der kommer på og forsøge at kanalisere den energi til at gøre noget produktivt: træning, rengøring eller endelig ætsning væk ved mine sideprojekter.

Dette er hvad det kan lide at leve med angst, selv om dage, når mit liv ser ud som din

Jeg er heldig, at min mani ikke er den type, der er farlig og selvdestruktiv, men det kan være en alvorlig episode for nogle mennesker, og det er ikke one-size-fits-all. “Det er meget vigtigt at bemærke, at mens udtrykket er bipolar lidelse med separate maniske og depressive episoder, er denne lidelse ret kompleks og har mange lag til det”, forklarede Dr. Noulas. “Det er muligt at have en blandet episode, hvor man kan opleve både maniske og depressive symptomer inden for en uge …, der kan variere mellem humør, depression eller blandede cykler.” Hun tilføjede, at det er vigtigt at søge professionel psykiatrisk pleje, hvis du oplever skift i humør og at søge en psykiater eller psykolog, der er specialiseret i humørsygdomme. Behandlingen er også “ret succesfuld”, siger Dr. Noulas, og omfatter typisk en kombination af medicin og psykoterapi.

Læs også  Kate Middleton bærer faktisk 3 ringe på sin ringfinger - her er hvad de repræsenterer

Nej, min mani er ikke, hvad der er dramatiseret i film: Jeg kører ikke nøgen gennem gaderne eller har ubeskyttet sex med flere partnere eller bruger tusindvis af dollars, jeg ikke har. Men det er en betydelig nok af en stemningsændring, som påvirker mit daglige liv. Heldigvis kan jeg med den rette behandling holde min stemninger under kontrol og leve et godt og produktivt liv – uden at føle, at jeg er stimulant eller druknet i et hav af depression.

Hvis du føler at du eller en elsket oplever symptomer på bipolar lidelse, har National Alliance on Mental Illness (1-800-950-6264) og American Psychological Association ressourcer til rådighed.

Billedkilde: Unsplash / Daria Nepriakhina