Hvorfor du stadig skal have sko derhjemme ifølge fodlæger

Hvis du tilbringer det meste af din tid derhjemme og inde, ville det være fornuftigt, hvis dit fodtøj foretrækkes som sent har været, ja, ikke-eksisterende. Når man går barfodet har sine fordele (ikke flere mistede sokker i skiven?), Er det måske ikke det bedste valg, når det kommer til sundheden i dine led.

Det skyldes, at det at gå barfodet i længere tid sammen med eventuelle fodproblemer, du har, og den stress, jorden lægger på foden, kan skabe en “potentielt skadelig situation” for dine fødder, forklarer Rock CJay Positano, DPM og Rock G. Positano , DPM, MSc, MPH – kodirektorer for den ikke-kirurgiske fod- og ankel-service på Hospital for Special Surgery.

”Derudover har forbindelsen mellem ordentlig fodstøtte og arkitektur en direkte indflydelse på den biomekaniske funktion af knæ, hofte og korsryg,” forklarer de. “Vi hører ofte en patient sige, at når de er barfodet, oplever de smerter i knæ og korsryg.”

Så skulle du glide på de uklare hjemmesko, der samler støv i dit skab?

Dr. Rock CJay Positano og Dr. Rock G. Positano siger, at så længe dine hjemmesko ikke er sandaler i thong-stil, er det at bruge tøfler i huset, fordi “i værste fald fungerer de som både en beskyttende barriere og chok absorber til dine fødder, og i bedste fald gør de begge plus fremmer fodfunktion og stabilitet. “

Selvom noget er bedre end intet, skabes ikke alle hjemmesko – eller sko generelt – lige.

For den ultimative beskyttelse skal du kigge efter en “understøttende” sko, som ofte er anderledes end en sko af tøfler.

“En støttende type sko, som en generel kategori, absorberer ikke kun stød og beskytter foden, men den holder også din fod i en mere gunstig position. Generelt vil en ‘støttende’ type sko indeholde strukturelle elementer, såsom en fast bagside eller hælbenk i skoplædning, en øvre (eller øverste kabinet) med en slags snøring og en fast men alligevel betydelig mellemsål, “forklarer de.

Læs også  WNBA-afspillere reflekterer over Kobe Bryants arv: "Alt, hvad vi skal gøre nu, er at fortsætte arbejdet"

Vi skal tilføje: du ønsker måske ikke at have de samme sko, som du har udenfor omkring dit hjem.

Hvis du er på jagt efter mærker, der tilbyder hjemmesko og støttesko, foreslår Dr. Rock CJay Positano og Dr. Rock G. Positano at tjekke Merrell, Spenco, Mephisto og Rockport.

Hvis du er bekymret for, hvilke sko, du har på dig i huset og / eller fodsmerter, skal du kontakte din læge for at forklare din specifikke situation og få deres personlige råd.

Klik her for flere historier, tip og nyheder om sundhed og wellness.

Billedkilde: StockSnap / Lisa Fotios