Hvis du er bekymret At spise kaffe is vil holde dig op om natten, vi har virkelig gode nyheder

På de dage, hvor vi har brug for et ekstra boost, når vi til kaffe i enhver form, vi kan få det. Fra en regelmæssig “kop Joe” til koffeininfunderede snacks er kaffe vores frelser på de specielt søvnige øjeblikke. Men bare fordi en drink eller mad kan være kaffe-flavored, betyder det ikke nødvendigvis, at det har et ton af koffein i det. Sag i punkt: Kaffeis.

Til at begynde med har en typisk otte ounce brygget kop kaffe 95 milligram koffein, og et skud af espresso har 64 milligram koffein. Den anbefalede daglige grænse er 300 milligram eller ca. 3 kopper af brygget kaffe. For at nå det beløb via is, mens det afhænger af mærket, er det overordnede tema, at det vil tage mange, mange skeer.

15 Kaffe Kun Real Caffeine-Lovers vil værdsætte

Häagen-Dazs kaffecreme har 29 milligram koffein pr. Halv kop, Edys og Dreyer’s kaffecreme har 15 milligram koffein pr. Halv kop og Breyers kaffecreme har 11 milligram koffein pr. Halv kop. Talenti’s Coffee Chocolate Chip Gelato tager en stor dukkert med ca. 0,6 milligram koffein pr. Halv kop. Brandets Cold Brew Sorbetto har 0 milligram koffein.

For at sætte det i perspektiv skal du spise om en kop og en halv (eller tre portioner) af Häagen-Dazs kaffecreme for at nå mængden af ​​koffein i en kop kaffe. Det betyder, at du kunne spise 10 halvkuppede portioner (eller to og en halv pint) af det, og du ville stadig ikke have ramt den anbefalede daglige grænse.

Så hvis du holder fast i serveringsstørrelsen på de fleste kaffesmakede iser, kommer du ikke tæt på en kaffekops værd for koffein. Selv om det betyder, at du bedre kan nå en regelmæssig kop kaffe om morgenen for at få din løsning, er det gode nyheder for enhver sennat-snacking, fordi de lave mængder koffein ikke holder op med dig!

Læs også  Cats the Movie: Alt du behøver at vide om Taylor Swifts glamourøse karakter

Billedkilde: Unsplash / Grace Mak