TikTok har en dårlig vane med at diagnosticere sig selv, og den seneste “manisk rengøring”-trend er beviset. Mærket – som allerede har inspireret videoer med over otte millioner visninger – viser folk, der bruger deres tilfældige udbrud af energi til at rydde op med hidtil usete hastigheder (eller måske er det bare de hurtige kameraoptagelser). Ved første øjekast virker det som harmløst, endda relaterbart indhold. Men ifølge eksperter kan det have nogle lumske bivirkninger at betegne denne adfærd som “manisk”.
Det tilfældige misbrug af begrebet “manisk” på internettet er ikke noget nyt. Vi så det med “manic pixie dream girl”-æstetikken, og så igen med “manic bangs” og “manic shopping”. Men disse betegnelser spreder hovedsageligt misinformation og giver ofte et forkert billede af, hvad det faktisk vil sige at være manisk, og normaliserer potentielt bekymrende adfærd. “Manisk rengøring ville ikke være manisk, hvis jeg ikke sprang morgenmaden over,” skrev en kommentator på TikTok. “Hvorfor kan jeg ikke få disse,” klagede en anden person med henvisning til en manisk rengøringsepisode.
For at få mere mening ud af internettets fascination af ordet “manisk” talte vi med Aron Tendler, MD, psykiater og Chief Medical Officer hos BrainsWay. Her er, hvad de professionelle mener om alle de maniske rengøringsvideoer, der dukker op på din FYP – plus forskellen mellem en ægte manisk episode og en sund rengøringssession.
Hvad er mani?
Det er dejligt, når folk kan mødes og dele deres erfaringer med en ægte psykisk sygdom eller lidelse. Det er ikke så godt, når andre bruger den legitime diagnose til at stemple en TikTok-trend på en upassende måde. “Udtrykket ‘manisk’ er oftest forbundet med bipolar lidelse, også kendt som maniodepressiv sygdom: en hjerneforstyrrelse, der forårsager uforudsigelige skift i en persons humør, energi og evne til at fungere,” siger Dr. Tendler.
De, der med rette kæmper med mani, “udviser en tydelig og øget intensitet sammenlignet med de almindelige udsving, som alle oplever,” forklarer han. Denne øgede energi og intensitet forringer funktionsevnen og kan forårsage anstrengte forhold, nedsat job- eller skolepræstation, anholdelser eller hospitalsindlæggelser. Ud over humørsvingninger siger Dr. Tendler, at manisk adfærd også skal omfatte mindst tre af følgende: oppustet selvværd eller grandiositet, nedsat søvnbehov, øget snakkesalighed, tankemylder, distraherbarhed, øget målrettet aktivitet eller fysisk rastløshed og deltagelse i aktiviteter, der er risikable. Rengøring i timevis kunne potentielt opfylde disse kriterier for en person, der oplever en ægte manisk episode, men det er meget forskelligt fra en person, der får en lejlighedsvis trang til at gøre rent.
Hvad er manisk rengøring?
“TikToks maniske rengøring refererer til et fokuseret udbrud af målrettet aktivitet, specifikt flere timers rengøring,” siger Dr. Tendler. I modsætning til en ægte manisk episode ser disse TikTok-rengøringssessioner ikke ud til at vare dage, uger eller måneder. “TikTok henviser heller ikke til en adfærd, der er forbundet med nogen form for lidelse eller dysfunktion,” siger Dr. Tendler. Folk filmer for det meste sig selv, mens de rydder op i deres køkkener eller organiserer deres værelser, og de betegner sandsynligvis adfærden som “manisk” på grund af deres pludselige stigning i motivation.
En af de mest iøjnefaldende forskelle mellem manisk rengøring og egentlig mani er ifølge Dr. Tendler varigheden. “Maniske episoder varer i mindst syv dage, hypomane episoder i fire dage, med symptomer i det meste af hver af disse dage,” siger han. Mani-relaterede symptomer vil også påvirke humør og kognition, ikke kun adfærd.
Hvorfor er “manisk rengøring” problematisk?
Den maniske rengøringstrend er måske ikke farlig i sig selv, men at sætte lighedstegn mellem mani og hverdagsrengøring er bekymrende af flere grunde. “At bagatellisere de alvorlige udfordringer, som folk står over for, kan være skadeligt for dem, der lever med dem,” siger Dr. Tendler og tilføjer, at det også kan bidrage til stereotyper og stigma omkring mental sundhed. “Det er afgørende at gå til diskussioner om mental sundhed med præcision, empati og fokus på at fremme forståelse og støtte.” Ord betyder noget, og det er vigtigt, at du er forsigtig og empatisk, når du bruger dem, især dem inden for mental sundhed som “mani”.
“Uden en ordentlig forståelse af de kliniske implikationer kan misbrug eller trivialisering af dette udtryk bidrage til misforståelser omkring tilstanden og endda afholde nogen fra at søge hjælp,” siger Dr. Tendler. Han bemærker, at ord som “manisk” i sidste ende er kliniske termer, der bruges til at beskrive bipolar lidelse, og at forkert brug af dem kan have alvorlige konsekvenser. Når det er sagt, opfordrer Dr. Tendler dig til at opsøge professionel hjælp, hvis du tror, at du måske har mani, hypomani eller bipolar lidelse. “Du bør altid konsultere en ekspert i mental sundhed, hvis du har nogen bekymringer, og undgå selvdiagnosticering,” siger han. “Det er normalt, at man indimellem er motiveret for at gøre rent, og det er godt at planlægge det regelmæssigt. Hvis rengøringen sker på mærkelige tidspunkter og forstyrrer søvnen, bliver det et problem, der kræver opmærksomhed.”
Bør jeg være bekymret for bly i min Stanley Cup?Billedkilde: Getty / MoMo Productions