Hvornår har du sidst kigget på dig selv? Måske var det i morges, da du børstede tænder, eller måske var det et snedigt blik på den sorte skærm på din bærbare computer. Mellem telefonkameraer, hurtige fit-checks til at klippe ind i “Day In The Life”-videoer og de tilsyneladende obligatoriske spejle fra gulv til loft på alle offentlige toiletter, virker det næsten umuligt at gå igennem dagen uden at se på sig selv fra alle vinkler.
Selvfølgelig er det rart at have et headshot-album eller aldrig at skulle spekulere på, om man er kommet igennem frokosten uden spinat mellem tænderne, men hvad betyder denne konstante evne til at se på vores spejlbillede egentlig for vores selvopfattelse?
Det er et spørgsmål, som 28-årige Lorna ofte har stillet sig selv. “I gennemsnit, især når mit hår og mine negle lige er blevet ordnet, ser jeg på mig selv mindst fem gange om dagen,” siger hun. “For det meste via apps på min telefon, og jeg tager helt sikkert mig selv i at kaste et blik på skærmen før møder.” Det er en vane, som Lorna siger, at hun har fået i løbet af de sidste par år som en måde at “dobbelttjekke, at jeg ser præsentabel ud, og beundre mit udseende”.
Med OOTD’er, life vlogs og endda Instagram-historier som en del af hverdagen siger Lorna: “Jeg synes, at jeg bruger meget tid online og på min telefon på grund af mit job, og det har igen haft stor indflydelse på, hvordan jeg ser på mig selv.” Og helt afgørende siger hun: “Det giver et ekstra pres for at overholde visse skønhedsstandarder – især som sort kvinde.”
PS, der er merePS, der er mere
Sådan beskytter du din energi (og dit selvværd), når du bruger sociale medier
Det er et pres, som Lorna påpeger ikke kun gælder online. “Spejlene i fitnesscentret er gulvlange og overalt, så det er svært ikke at se på alle mine vinkler og pille ved problemer, selv når jeg bare træner,” siger hun. Nu, siger den 28-årige, “læner jeg mig endda væk fra at være online, for selv om jeg elsker så mange dele af mig selv – det være sig min hud eller endda min pande, fordi den er en så fremtrædende repræsentation af min [kenyanske] arv – er jeg stadig så opmærksom på, hvor meget selv min stil har ændret sig på grund af muligheden for at se mig selv konstant og sammenligne det, jeg ser, med nutidens skønhedsstandard.”
65 procent af de unge under 18 år mente, at der fandtes en “ideel” kropstype
Hvornår har du sidst kigget på dig selv? Måske var det i morges, da du børstede tænder, eller måske var det et snedigt blik på den sorte skærm på din bærbare computer. Mellem telefonkameraer, hurtige fit-checks til at klippe ind i “Day In The Life”-videoer og de tilsyneladende obligatoriske spejle fra gulv til loft på alle offentlige toiletter, virker det næsten umuligt at gå igennem dagen uden at se på sig selv fra alle vinkler.
Selvfølgelig er det rart at have et headshot-album eller aldrig at skulle spekulere på, om man er kommet igennem frokosten uden spinat mellem tænderne, men hvad betyder denne konstante evne til at se på vores spejlbillede egentlig for vores selvopfattelse?
Det er et spørgsmål, som 28-årige Lorna ofte har stillet sig selv. “I gennemsnit, især når mit hår og mine negle lige er blevet ordnet, ser jeg på mig selv mindst fem gange om dagen,” siger hun. “For det meste via apps på min telefon, og jeg tager helt sikkert mig selv i at kaste et blik på skærmen før møder.” Det er en vane, som Lorna siger, at hun har fået i løbet af de sidste par år som en måde at “dobbelttjekke, at jeg ser præsentabel ud, og beundre mit udseende”.
Med OOTD’er, life vlogs og endda Instagram-historier som en del af hverdagen siger Lorna: “Jeg synes, at jeg bruger meget tid online og på min telefon på grund af mit job, og det har igen haft stor indflydelse på, hvordan jeg ser på mig selv.” Og helt afgørende siger hun: “Det giver et ekstra pres for at overholde visse skønhedsstandarder – især som sort kvinde.”
PS, der er merePS, der er mere
Sådan beskytter du din energi (og dit selvværd), når du bruger sociale medier
Det er et pres, som Lorna påpeger ikke kun gælder online. “Spejlene i fitnesscentret er gulvlange og overalt, så det er svært ikke at se på alle mine vinkler og pille ved problemer, selv når jeg bare træner,” siger hun. Nu, siger den 28-årige, “læner jeg mig endda væk fra at være online, for selv om jeg elsker så mange dele af mig selv – det være sig min hud eller endda min pande, fordi den er en så fremtrædende repræsentation af min [kenyanske] arv – er jeg stadig så opmærksom på, hvor meget selv min stil har ændret sig på grund af muligheden for at se mig selv konstant og sammenligne det, jeg ser, med nutidens skønhedsstandard.”
65 procent af de unge under 18 år mente, at der fandtes en “ideel” kropstype
Denne ubegrænsede adgang til vores udseende – især på et tidspunkt i samfundet, hvor hyper-synlighed online er blevet belønnet – er langsomt ved at blive et tilbagevendende emne i sessionerne, siger terapeut Sarah Adebis. “Flere og flere af de unge kvinder, jeg møder, er vokset op med en bevidsthed om, at det er vigtigt at være til stede på nettet, når man dater, har venskaber og arbejder. Sammen med det øgede pres og adgang til skønhedsprodukter, der hjælper dem med at stræbe efter perfektion, har det ført til, at mange af dem ikke kan gå mere end et par timer uden at se på deres udseende.”
Ifølge Adebis er det en vane, som ofte påvirker os på et meget dybere plan. “Hvis man tænker på, hvordan det at se på sit eget billede påvirker nervebanerne i hjernen – fordi det at se på sig selv på nogen måde aktiverer et område i hjernen, der hedder fusiform face area, som behandler ansigtsgenkendelse – kan overeksponering ofte føre til en øget selvbevidsthed, som det kan være svært at navigere i,” forklarer hun.
“Det er ikke i sig selv farligt at sætte pris på sit udseende, og i nogle tilfælde kan det være godt for opbygningen af selvværd og udvikling.” Men, tilføjer Adebis, konstant selvsyn, “som vi er begyndt at se mange unge kvinder og mennesker vænne sig til, kan opmuntre os til at blive hyperfokuserede på små detaljer, hvilket med tiden kan få os til at miste det bredere perspektiv, der er nødvendigt for at vurdere vores udseende korrekt”.
PS, der er merePS, der er mere
“Jeg går aldrig tilbage”: Generation Z dropper deres telefonkameraer for altid
Uden sunde grænser “kan det give næring til en besættelse af selvbilledet”, siger Adebis. I nogle ekstreme tilfælde siger terapeuten, at det kan begynde at “forvrænge selvopfattelsen og skabe nye veje for hjernen, hvilket i sidste ende ændrer, hvordan vi ser og bedømmer os selv”.
I øjeblikket er unge mennesker mere tilbøjelige til at lide af negative følelser omkring deres udseende. Ifølge en undersøgelse foretaget af det britiske parlaments kvinde- og ligestillingsudvalg mente 65 procent af de unge under 18 år, at der fandtes en “ideel” kropstype sammenlignet med 45 procent af de voksne. I denne gruppe havde kvinder, personer med handicap og transkønnede en endnu højere risiko for at opleve negative følelser omkring deres udseende, så det er et problem, der stikker meget dybere end bare gulvlange selfie-badeværelser.
Hvornår har du sidst kigget på dig selv? Måske var det i morges, da du børstede tænder, eller måske var det et snedigt blik på den sorte skærm på din bærbare computer. Mellem telefonkameraer, hurtige fit-checks til at klippe ind i “Day In The Life”-videoer og de tilsyneladende obligatoriske spejle fra gulv til loft på alle offentlige toiletter, virker det næsten umuligt at gå igennem dagen uden at se på sig selv fra alle vinkler.