“Sådan er det at komme ind i et hus, der er kontrolleret af en ekstremt bakteriefobisk mor,” begynder brugeren zavhbruhs TikTok. I videoen, som har fået over 44 millioner visninger og fem millioner likes på mindre end en måned, kaster Zav et skarpt lys på Contamination OCD, en særlig undertype af obsessive-compulsive disorder. Han fortæller om sit liv derhjemme med en forælder, der lider af psykisk sygdom, og opremser nogle omfattende husregler, der handler om renlighed, og siger: “Det er et virkelig dejligt hus, men jeg føler mig fandeme ikke glad i det.” For nogle er TikTok’en rent pædagogisk og giver seerne mulighed for at se konkrete eksempler på Contamination OCD og Contamination OCD-symptomer. Men for andre er videoen smerteligt relaterbar og viser den ufiltrerede virkelighed bag en af de mange undertyper af OCD.
Der er flere underkategorier af OCD, herunder Symmetri OCD, Relations OCD og Eksistentiel OCD. OCD rammer generelt 2 til 3 procent af befolkningen, og forureningsrelateret OCD rammer næsten halvdelen af mennesker med OCD, ifølge forskning fra University of Cambridge. “Jeg har aldrig følt mig så set NOGENSINDE i mit liv. Min mor har alvorlig forurenings-OCD, og jeg græd næsten, da jeg så det her,” kommenterede en bruger på TikTok. Andre delte deres egne erfaringer med at leve med OCD og følte med den mor, der blev omtalt i den oprindelige video. “Som en person med kontaminerings-OCD forstår jeg, hvor hun kommer fra,” skrev en kommentator. “Det er svært at leve med os, men det er også svært for os at leve med denne sygdom.”
For dem, der hørte om Contamination OCD for første gang, vakte videoen også nysgerrighed. Nogle mennesker spekulerede endda på, om de måske selv havde en lignende psykisk sygdom. For at skabe mere klarhed spurgte vi en rådgiver med speciale i OCD, hvordan Contamination OCD ser ud i virkeligheden, hvilke evidensbaserede behandlinger der findes, og hvad folk kan gøre for at støtte sig selv eller deres kære, der lider af Contamination OCD.
Hvad er kontaminerings-OCD?
Generelt bruger OCD specifikke ritualer (kaldet tvangshandlinger) til at reducere stress forårsaget af bekymrende, vedvarende tanker (kaldet tvangstanker). Da disse tvangstanker har tendens til at falde i kategorier, grupperes OCD ofte i forskellige undertyper afhængigt af tvangstankernes indhold, forklarer Amanda Petrik-Gardner, LCPC, LPC, LIMHP med speciale i angst-, OCD- og BFRB-behandling. “Kontaminerings-OCD drejer sig om en frygt for, at noget bliver urent eller snavset,” siger Petrik-Gardner. En almindelig besættelse for en person med kontaminerings-OCD kan lyde som: “Hvad nu hvis min vandflaske er kontamineret, fordi den stod ved siden af skraldespanden?” forklarer hun.
Symptomer på kontaminerings-OCD
“Symptomerne på kontaminerings-OCD er de samme som for OCD som helhed; tilstedeværelsen af tvangstanker og tvangshandlinger,” siger Petrik-Gardner. “Mens den mest almindelige tvangstanke, man kan tænke på i forbindelse med kontaminerings-OCD, er frygt for snavs og bakterier, kan kontaminanter variere meget. Det kan omfatte tvivl om kropsvæsker, sygdomme, toksiner, stråling, kontaminanter i fødevarer, miljøkontaminanter, blyforgiftning eller skadelige rengøringsprodukter, for blot at nævne nogle få.”
De tvangshandlinger, der bruges til at håndtere disse tvangstanker, afhænger også af personen, men de har primært til formål at fjerne eventuelle forurenende stoffer. “Det ser ud som overdreven håndvask, brusebad og badning, plejeadfærd og rengøring,” siger Petrik-Gardner. “Derudover kan en person undgå potentielle forurenende stoffer, situationer og mennesker, søge overdrevent efter svar eller søge beroligelse hos sine nærmeste.”
Det er vigtigt at bemærke, at OCD ikke bør bruges som et adjektiv til at beskrive, at man har særlige præferencer. I virkeligheden kan tilstanden udfordre vigtige relationer og forårsage betydelig nød, som vist i Zavs video. For at blive diagnosticeret med nogen form for OCD, skal tvangstankerne faktisk være en belastning, påvirke dit sociale liv eller være ekstremt tidskrævende (dvs. tage mere end en time af din dag), ifølge Cleveland Clinic.
Sådan behandler du forurenings-OCD
I sin TikTok fortæller Zav, at hans mor ikke aktivt søger behandling. Men der er måder at behandle kontaminerings-OCD på. “Evidensbaserede behandlinger for OCD omfatter Exposure & Response Prevention (ERP), Acceptance & Commitment Therapy (ACT) og Inference-Based Cognitive Behavioural Therapy (I-CBT),” siger Petrik-Gardner. Ifølge International OCD Foundation giver ERP-terapi folk mulighed for at konfrontere deres tvangstanker i et sikkert rum og opmuntre dem til at undgå tvangshandlinger. ACT hjælper folk med at forbedre deres psykologiske fleksibilitet i stedet for at undertrykke ubehagelige eller uønskede oplevelser. I-CBT udfordrer specifikt de narrativer, der omgiver tvangstankerne.
“Behandling er vigtig, da ubehandlet OCD kan påvirke ens funktion – hvad enten det er ens forhold, sociale liv eller evne til at arbejde eller gå i skole,” tilføjer Petrik-Gardner. “Ubehandlet OCD kan også føre til komorbide psykiske lidelser som f.eks. svær depression.”
Sådan støtter du en person med kontaminerings-OCD
Hvis du kender nogen, der lider af kontaminerings-OCD, kan du hjælpe dem ved at give dem bekræftelse på deres OCD eller endda opfordre dem til at søge behandling, siger Petrik-Gardner. “Kære kan give ressourcer om OCD, når de er klar, herunder hvad lidelsen er og behandlingsmuligheder. Det kan være en hjemmeside, en bog, en podcast eller en simpel artikel,” forklarer hun. Hvis du, ligesom skaberen af den virale TikTok, føler, at du har brug for støtte som pårørende, siger Petrik-Gardner, at terapi også kan være en god ressource for dig.
Hvad TikToks “Manic Cleaning”-trend tager fejl af i forhold til maniBilledkilde: Getty / Carlos Barquero