I denne uge, mens andre mennesker placerede væddemål i sidste øjeblik og søgte efter guacamole-opskrifter som forberedelse til Super Bowl, genopfriskede jeg min viden om den internationale datolinje – sammen med alle andre Swifties og den japanske ambassade.
Alle ville vide, om Taylor Swift kunne nå fra sin Eras Tour-optræden i Tokyo den 10. februar til Super Bowl i Las Vegas den 11. februar. Men mens tidszonematematikken gik sin gang på internettet, blev jeg nysgerrig på noget andet. Selvom Tay skulle ankomme tilbage til vestkysten for at se sin dreng Travis Kelce spille i god tid (takket være datolinjen og på trods af en flyvetur på 12 timer og en tidsforskel på 17 timer), spekulerede jeg på, om hun også ville føle et intenst jetlag.
Jeg er som regel helt smadret af internationale rejser, men jeg er også en simpel, Dickens’sk økonomikælling. Jeg ejer en rejsepude, men jeg har ikke husket at tage den med på flyet, siden jeg købte den i lufthavnen.
Jeg var nødt til at undersøge det nærmere: Bliver jetlag bedre af at rejse med et privatfly? Vil Tay føle sig en smule døsig, mens hun støtter Trav og spiser kylling og tilsyneladende ranch i sin boks? For at finde ud af det, spurgte jeg nogle søvneksperter (og en, der har adgang til privatfly!), hvad vi burde vide.
Er jetlag mindre forfærdeligt, når du flyver privat?
Det er klart, at privatflyvning har fordele og ulemper (såsom at bidrage til den langsomme, dødelige undergang af vores hellige planet, en CO2-udledning ad gangen – måske den mest kryptiske og machiavelliske ting, man kan gøre).
Men de frynsegoder, mand.
Både søvneksperter og privatflyvere har bekræftet over for fafaq, at ja, privatrejser kan hjælpe meget på jetlag. Det er der et par grunde til.
Den første ting, du skal tænke på, når det gælder jetlag, er din døgnrytme, eller dit kropsur, der gentager sig hver 24. time. Et andet ord for jetlag er “cirkadisk dysrytmi”, og det betyder dybest set bare, at dit indre ur ikke er synkroniseret med det tidspunkt, hvor du er, siger Mike Gradisar, ph.d., leder af søvnvidenskaben hos Sleep Cycle (som fortalte mig før vores interview, at han er “mere en Tool-fan”, men glædede sig til at tale om Taylor).
Lys kan hjælpe med at ændre din døgnrytme og synkronisere dit kropsur til et andet tidspunkt. Hvis du udsætter dig selv for lys eller mørke, kan du narre din krop til at falde i søvn eller vågne op på et tidspunkt, den ikke er vant til, siger Dr. Gradisar. Det kan gøre dig i stand til at “foretage ændringen til det nye sted meget hurtigere og reducere jetlag,” siger han.
Og når du har et privatfly, har du mere kontrol over det kabinelys, du udsættes for. Hvis du har brug for at sove under flyvningen (eller narre din krop til at tro, at det allerede er nat), kan du slukke lyset og lukke alle persiennerne på et privatfly og føle dig rimeligt sikker på, at piloten ikke tilfældigt tænder dem igen, når han giver en meddelelse.
De flade sæder (og fraværet af stewardesser, der ved et uheld knuser din fod med deres trolley) hjælper også, hvis dit mål er at indhente noget søvn, mens du er i luften.
Men Swift går måske den modsatte vej. Hvis vi antager, at hun forlader Tokyo lørdag den 10. februar omkring midnat lokal tid efter sit show, vil hun sandsynligvis ankomme tilbage til vestkysten omkring kl. 20-22 samme aften. (Ja, på grund af tidszonerne rejser hun nærmest tilbage i tiden – men heldigvis ikke til december). I stedet for at sove på flyveturen og lande veludhvilet (og derfor ikke være i stand til at døse hen om natten i USA, hvilket sender hende ind i en jetlag-spiral), beslutter hun sig måske for at prøve at holde sig vågen på flyet, så hun er dejlig træt, når hun når tilbage til et soveværelse i USA.
Igen kan privatfly hjælpe hende med dette mål. Selvfølgelig kan ubehaget ved kommercielle flyvninger holde dig vågen – men det kan de udvidede underholdningsmuligheder, der er forbundet med privatfly, også.
Privatfly er meget mindre kedelige end rutefly, siger *Peter, som jeg mødte på Hinge, og som velvilligt indvilligede i at lade sig interviewe til denne historie om sin tid med at rejse internationalt i familiens privatfly (jeg føler, at Taylor ville godkende denne swiftianske sourcing-metode).
Han husker en flyvetur i internationalt farvand med sine forældre: “Man følte, at det var et fly, der var designet til de mennesker, der skulle flyve den dag,” siger Peter. “Vi havde et tv, og hvis vi ville spille videospil, kunne vi gøre det.” Hvis Swift flyver privat, kan hendes fly være fyldt med masser af stimulerende aktiviteter, der kan holde hende vågen under hele flyveturen.
Endnu en fordel ved at flyve privat (ud over at det ikke er Alaska Airlines) er, at det er meget mindre stressende og reducerer den “kognitive belastning”, siger Seema Khosla, MD, FCCP, FAASM, medicinsk direktør på North Dakota Centre for Sleep.
Når man flyver kommercielt, “skal man igennem sikkerhedskontrollen, og så tænker man: ‘Jeg må ikke glemme, at jeg har lagt min taske i bagagerummet’,” siger Dr. Khosla. “Du skal bekymre dig om at nå din forbindelse. Ved at flyve privat eliminerer du den mentale belastning.” Det kan betyde, at du sover bedre, når du har brug for at falde i søvn – uanset om det er på flyet, eller når du er fremme ved din destination – fordi du ikke har så mange “kognitive arousals”, siger hun, så du ikke føler dig træt, men på en eller anden måde også opstemt af stress.
Et eksempel: Selv om Peter siger, at han har tendens til at føle sig en smule smadret efter kommercielle flyrejser, selv når han flyver Business, har han altid følt sig “ret udhvilet” efter private rejser.
Men der er mindst to faktorer, som private flyrejser måske ikke helt kan løse, når det gælder jetlag. Den ene er turbulens. “Mindre fly har tendens til at være mere udsatte for turbulens sammenlignet med et rutefly, og hvis hun sover på flyet, vil det vække hende,” bemærker Dr. Gradisar. Når det er sagt, tilføjer Peter, at private jetfly faktisk kan flyve højere end kommercielle fly, og det hjælper dem med at undgå det meste af den frygtede turbulens. Men som vi bemærkede, ønsker TS måske ikke engang at sove på flyet – så dette punkt kan være en vask.
Den anden ting, som privatjet-rigdom ikke kan ændre på, er vores søvntendenser, som kan gøre jetlag mere eller mindre håndterbart, ifølge Dr. Gradisar – og det faktum, at Swift er en kendt natteravn, kan være et problem.
“Hvis hun tager østpå til Las Vegas, går det faktisk i den modsatte retning af, hvad hendes krop ønsker, hvis hun er en natugle,” siger Dr. Gradisar. “Men det faktum, at hun har jetflyet, og at hun kun lige er ankommet til Japan fra Grammy-uddelingen – hun burde have det fint.”
Kan jeg bringe den private livsstil ind i økonomien?
Vi kan ikke (og vi bør ikke) alle flyve privat. Men der er et par måder, hvorpå man kan tage den private rejselivsstil med om bag i flyet, fortæller søvneksperterne mig. Dr. Khosla anbefaler for det første, at man holder sig hydreret, hvilket vil hjælpe dig med at sove bedre både på og efter flyveturen. Hun tilføjer, at det også hjælper at have en god nakkepude (et skub, jeg har hårdt brug for).
Dr. Gradisar siger, at hvis en stor fordel ved at flyve privat er færre forstyrrelser, kan støjreducerende hovedtelefoner og en sovemaske efterligne den magi.
Du kan også hjælpe dig selv ved at afsætte lidt tid et par uger før din rejse til at finde ud af, hvordan tidsændringerne vil se ud, og for at se, om du kan forberede din krop, så den bliver mindre chokeret over dem, siger Dr. Khosla.
Hun siger, at et godt mini-eksempel på tidsændringer under rejser er sommertid. Når du taber eller vinder en time, kan du (og dine kæledyr eller børn) stadig være sultne omkring kl. 18, hvis det er der, I plejer at spise aftensmad – selv om klokken teknisk set er 17 efter tidsomstillingen. Men det kan gøre tingene lettere at flytte måltiderne 10 minutter frem eller tilbage om dagen i ugen op til skiftet. “Jeg gjorde det med mine fisk, og jeg gjorde det, da mine børn var små,” siger hun. Og denne strategi kan også bruges ved skift af tidszone.
Ligesom Taylor, en klar mastermind, “skal du have en plan,” siger Dr. Khosla.
Så vil Taylor have jetlag til Super Bowl?
Hele denne historie er af hypotetisk karakter, og vi ved, hvad der sker, når man antager noget, når det gælder Taylor Alison Swift (som vi senest lærte ved Grammy-uddelingen). Vi ved ikke med sikkerhed, hvornår eller hvordan eller endda om Taylor rejser til Super Bowl. Vi kan heller ikke sige, om hun har nogen, der hjælper hende med at lave en søvn- og vågenplan, der bedst understøtter hendes døgnrytme, som mange atleter gør. Eller om hun bare helt undlader at sove, mens hun forbereder sig på at jonglere med lanceringen af The Tortured Poets Department, udsendelsen af ophør- og desist-breve til universitetsstuderende og et forhold. Faktisk er vi ikke 100% sikre på, at hun ikke er overmenneskelig, som jeg altid har haft mistanke om. Hun har måske ikke engang brug for søvn.
Så… vil hun have jetlag?
Ja, måske!
Men det hjælper nok at være rig og have adgang til private jetfly.
Billedkilde: Getty / Jupiterimages