Dates er som snefnug. Nogle er udsøgte, nogle falder til jorden med det samme, nogle er særligt kolde, og nogle er så smukke, at man ville ønske, de varede evigt. Men lad os være ærlige. Det er vildt derude i datingverdenen, og det er ingen skam at indrømme, at det kan være overvældende at holde styr på sine dates. Der er ingen opskrift på succesfuld dating, men der er et nyt hack, som kan gøre det lidt sjovere og meget mere organiseret: dating-regneark.
Som navnet helt bogstaveligt antyder, er et dating-regneark en måde at holde styr på dit datingliv på, siger Lily Womble, en feministisk datingcoach og vært for “The Date Brazen Podcast”. Uanset om du er Excel-purist eller Google Sheets-die-hard, er regnearket en måde at måle kvaliteten af de dates, du går på, på en ordnet måde. For eksempel ved at kategorisere, hvordan I mødtes, hvor I tog hen på daten, og hvad du kan lide eller ikke lide ved den potentielle partner.
Sixtine Rouyre, model og 2023 SI Swimsuit Rookie, fortalte for nylig om sit Excel-regneark til dating i en episode af “Confident Collective”, og metoden gik viralt. “Det startede med, at min veninde og jeg satte os et mål om at gå på en date om ugen, men det er mange dates, så vi besluttede at holde styr på det, mens vi gjorde det,” fortæller hun til fafaq. “Hele målet var, at vi ville have det sjovt med at date, i stedet for at det var en skræmmende ting, vi frygtede og havde angst for. Jeg var nødt til at finde en måde at nyde at være single på.”
Dating-regneark er også et sted for selvrefleksion og læring, siger Jenny Eishingdrelo, som dokumenterede sit regnearkseksperiment på TikTok. “Jeg startede med at logge mine dating-app-data for at lære noget om mig selv og for at se, om der var nogle mønstre i mine dates, så jeg kunne finde min “person” og komme væk fra appene,” fortæller hun til fafaq. “Jeg fandt ud af, at jeg aldrig har konverteret en kaffedate til en anden date, og min hypotese er, at kaffedates ikke er sexede; de føles stive som et interview, og man får ikke følelsen af serendipitet og legesyge fra dem.”
Spændende, ikke? Så er regneark det nye dating-hack? Start din laptop, for her er alt, hvad du har brug for at vide om denne datingteknik – inklusive fordele, ulemper og hvad du skal skrive på din liste.
Fordele ved dating-regneark
Logistisk set er et dating-regneark et bevidst og centraliseret sted at holde styr på alle dine romantiske interaktioner – de gode, de fantastiske og de knap så fantastiske, siger Womble. “Uden en central samling af information bliver man kognitivt overbelastet (også kaldet at hjernen har alt for meget information at holde styr på efter dates), så minderne bliver mere uklare, og indtryk og datosituationer bliver mere uklare.”
At holde styr på sine dates er også en måde at reflektere over hver oplevelse, siger Womble: “Uden et bevidst sted at tjekke ind og skrive sine tanker ned efter daten, er det mere sandsynligt, at man giver de forkerte mennesker flere chancer.”
På den anden side kan et regneark også hjælpe dig med at genkende dine egne datingtendenser og -mønstre. For eksempel fandt Eishingdrelo ud af, at det typisk tog hende omkring tre dates at få en fornemmelse af, om hun er kompatibel med nogen. “Nogle første dates er spændende og nye, men mister glansen ved den tredje date i en anden sammenhæng, mens andre første dates var så som så, men jeg kom til at holde af dem efter gentagne møder,” siger hun. “Min anbefaling til datere er ikke at stole på ‘at føle gnisten’, da jeg ikke synes, at det er præcist.”
Og hvis du tager på en masse dårlige første dates, kan du bruge dit dating-regneark som bevis til at finjustere din udvælgelsesproces og ændre de spørgsmål, du stiller før daten. Som Womble forklarer: “Det sætter dig i førersædet til at finde de bedste dates i stedet for at føle dig som et offer for de dårlige.”
En anden fordel? Regneark er en fantastisk måde at spore din personlige udvikling på, ifølge parforholdsekspert Nicole Moore. “Den grundlæggende filosofi her er, at hver date kan bruges til at udvikle dig til den person, der kan modtage et virkelig godt partnerskab,” siger hun til fafaq. “Du vil ikke kun rangordne dates, men du vil også inkludere den nødvendige kvalitet af selvrefleksion og introspektion, som ofte er det bedste, du kan gøre, hvis du vil finde ægte kærlighed.”
Og sidst, men bestemt ikke mindst, kan et regneark gøre dating let og mindre skræmmende. “Jeg gik ind i det med den hensigt at holde det sjovt, møde folk, høre deres historier og få et andet perspektiv på tingene,” siger Rouyre. “Alle dataene er sjove, og det er rart at have en reference at gå ud fra.”
Potentielle ulemper ved dating-regneark
Som de fleste ting i livet er dating-regneark ikke fejlfri. For Rouyre er det vigtigt at huske, at det ikke handler om at lave det “perfekte” regneark. “Ikke alle behøver at være ‘den eneste ene’, og nogle gange kan det bare være ‘den eneste ene’ for en aften,” siger hun. Det handler om at gå ind med et åbent sind og være i stand til at reflektere over, hvordan den date informerer den næste.
Et dating-regneark bør heller ikke få dig til at føle dig modløs eller utilstrækkelig, siger Womble. “Folk, der føler sig mere håbløse, kan bruge regnearket som ‘bevis’ på, at det, de ønsker, ikke findes,” forklarer hun. “I stedet for at bruge regnearket som et værktøj til at gøre deres dates bedre, ser de på regnearket som et bevis på, at det, de ønsker, ikke findes, hvilket fører til udbrændthed og nul dates.”
50+ spørgsmål, du kan stille dit crush for at lære dem bedre at kende
Skabelon til dating-regneark
Meget kommer an på personlige præferencer, behov, mål og ønsker, men her er et par ting, du kan overveje for at komme i gang, ifølge Rouyre, Womble og Moore. (FYI: Du behøver ikke at medtage alle spørgsmål eller kategorier i dit regneark. Find ud af, hvad der er vigtigt for dig, og gå videre derfra).
Det grundlæggende:
- Navn
- Dato (som i dag/måned/år)
- Hvordan mødtes I?
- Hvad lavede I på daten/hvor tog I hen?
- Hvad arbejder de med?
- Hvad kunne du lide ved personen?
- Var der noget, du ikke kunne lide eller var usikker på?
- Nogen røde flag?
- Har du lyst til at se dem igen?
- Hvor mange dates har du været på?
Det saftige:
- Er du tiltrukket af dem?
- Har de en god personlighed?
- Har I kysset og/eller haft sex?
- Diverse noter
Det dybe:
- Hvilke bevidste spørgsmål stillede du før daten? Hvordan fik deres svar dig til at føle?
- Hvad talte I om, som gjorde dig levende?
- Stillede de gode spørgsmål?
- Hvad lærte du om dig selv eller dine præferencer på denne date?
- Viste de dig, hvad du ikke vil have, så du er klarere over, hvad du vil have?
- Virkede de oprigtigt som nogen, der potentielt kunne være et rigtigt match?
Den nederste linje
Husk, at det er meningen, at dating skal være sjovt, behageligt og spændende. Der er ikke én metode, der passer til alle, og ingen date er spild af tid, hvis du finder væksten, siger Moore. Hvis et regneark får dig til at føle dig selvsikker og tilføjer noget nyttigt til dit datingliv, så giv det et forsøg.
Jeg har været single i 7 år, men det gør mig ikke mindre biseksuelBilledkilde: Getty / fad1986