Jeg har altid betragtet mig selv som tilstrækkeligt hydreret. Da jeg voksede op, mindede min far mig konstant om at drikke vand. Uanset om det var før en flyvetur, en sportsbegivenhed eller på en varm dag, hørte jeg konstant de kærlige ord “bliv ved med at drikke!” og “drik op!” Men hvor meget vand skal man egentlig drikke?
I årevis har vi hørt blandede tilbagemeldinger om, hvor mange vandflasker man skal drikke om dagen, og på det seneste har vi set rapporter om overhydrering. Men i betragtning af, at kun en ud af 10 briter drikker nok vand, er det at drikke H2O et uomgængeligt krav, som de fleste af os kunne være bedre informeret om. Der er trods alt nogle alvorlige sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand.
For at hjælpe med at rense luften har PS UK talt med eksperter om, præcis hvor meget vand du bør drikke om dagen, herunder faktorer, der kan kræve, at du drikker mere eller mindre. Vi skåler!