Jeg har fået lejlighedsvis hovedpine så længe jeg kan huske, men første gang jeg oplevede en migræne var for ca. et årti. Det føltes som om nogen borede i min kraniet, og når det var slut, bad jeg om, at det simpelthen havde været en fluke og aldrig ville ske igen. Desværre har migræne været en konstant ledsager i mit liv lige siden, og jeg har brugt de sidste 10 år på en søgen for at reducere hyppigheden af angrebene og lindre smerten.
Når jeg føler, at en migræne kommer på, går jeg ideelt ind i et mørkt rum bevæbnet med en ispakke, tapper vand og venter på, at det går. Naturligvis strejker migræne ofte på tidspunkter, hvor dette ikke er en mulighed: under møder, ved specielle begivenheder og (* gys *) på langrendeflyvninger.
Jeg tager normalt en dosis af en over-the-counter migræne smertestillende middel, så snart jeg føler en hovedpine kommer, men effekten er temmelig minimal. Stadig holder jeg altid en flaske med mig, fordi alt, hvad der lindrer endda en brøkdel af smerten, er min ven. Sidste år besluttede jeg at blive lidt mere kreativ og søgte efter andre produkter, der muligvis kunne lette smerten. Jeg gennemser fora, hvor folk, der oplever migræne, commiserer og bytter tip og gjorde så meget research som muligt. Da jeg rejser flere gange om måneden, ønskede jeg specifikt noget lille, der er nemt at holde med mig på alle tidspunkter og overholder TSA-reglerne for transporteret bagage.
Læger forklarer, hvorfor du mere sandsynligt får hovedpine, når du er berøvet søvn
Efter at have prøvet et antal produkter uden meget held, faldt jeg over Saje Natural Wellness Peppermint Halo Cooling & Soothing Oil Blend ($ 28). Jeg kunne godt lide den overkommelige pris, og en ven, der også lider af migræne, fortalte mig, at det havde hjulpet hende. Den leveres i en påføringsapplikator og er super nem at bruge: du anvender den simpelthen på dine templer og hårline for at skabe en haloeffekt. Du kan også lægge det på din nakke og skuldre, hvilket jeg anbefaler at gøre, hvis din krop føles anspændt.
Peppermint Halo er hurtigtvirkende – Jeg begynder typisk at føle den afkølende lettelse inden for fem minutter.
Der er ingen sølvkugle til at kurere en migræne, men Peppermint Halo er det første produkt, jeg har prøvet, som begge letter nogle af smerterne og hjælper med at holde min angst under kontrol. (Som mange mennesker, der oplever migræne, har jeg også en angstlidelse, og min angst forstærkes, når jeg har et migræneanfald.) Den afkølende effekt giver en vis lettelse, og det er især nyttigt, når jeg ikke har mulighed for at gå ind et mørkt rum med mine ispakker. Det tager mindre end et minut at anvende blandingen, så jeg behøver bare at dukke ind i toilettet et øjeblik. Det er også hurtigvirkende – Jeg begynder typisk at føle den afkølende lettelse inden for fem minutter.
Selvom hovedbestanddelen er pebermynte, indeholder pebermyntehaloen også lavendel og rosmarin, som begge har vist sig at reducere cortisol, kroppens stresshormon. Ud over at berolige mit bankende hoved letter duften også min angst, som næsten altid ledsager mine migræne – især når jeg er offentligt i stedet for komforten i mit eget hjem.
Det har især været en livredder, når jeg har migræne lige før en præsentation eller et vigtigt møde. Selvom migræne ikke forsvinder, reducerer Peppermint Halo smerten og angsten lige nok til, at jeg kan tænke lige og fuldføre opgaven. Det er også gjort en række flyvninger mere tålelige. Jeg vil fortsætte med at søge efter den undvigende kur, men indtil videre forlader jeg aldrig huset uden dette lille under.
Billedkilde: Saje Natural Wellness