At blive en mentor for andre nye mødre hjalp mig gennem depression efter fødslen

Da jeg fandt ud af, at jeg var gravid, var en af ​​de første ting, jeg diskuterede med min ob-gyn, muligheden for at få fødselsdepression efter min baby blev født. Jeg kæmpede med depression og angst gennem mine teenageår og i voksen alder, og jeg vidste, at det gjorde mig disponeret til at opleve en perinatal humør og angstlidelse (PMAD). Par den personlige historie sammen med det faktum, at min mor oplevede fødselsdepression efter jeg blev født, og jeg vidste, at mine chancer for at få en PMAD var virkelig høje. Jeg ville være af medicin, da jeg blev gravid, så min ob-gyn sagde, at hun ville følge mit humør nøje og være ærlig med mig om advarselsskilte og symptomer.

Gennem hele min graviditet følte jeg mig faktisk mindre deprimeret og ængstelig end nogensinde. Jeg var så begejstret over at være gravid efter en vanskelig vej, og jeg følte mig selvsikker på mine fremtidige moder-evner. Min læge fortalte mig, at tredje trimester er en god indikator for, hvordan dine følelser vil være i postpartum-perioden, og selvom jeg blev lidt mere ængstelig, da min forfaldsdag nærmet sig, følte jeg mig generelt godt og bragte bekymringerne for postpartumdepression ud af mit hoved. Selvom jeg havde en temmelig sund graviditet, begyndte mit blodtryk at stige omkring 35 uger, og jeg blev induceret efter 37 uger. Min arbejdskraft og fødsel gik glat, men lægerne gik glip af en afgørende diagnose af placenta-accreta, og jeg havde alvorlig blødning, da min morkage ikke ville levere af sig selv. Jeg var nødt til at blive operation og et længere ophold på hospitalet, men min datter var sund og blomstrende, og jeg følte mig virkelig glad efter traumet ved min fødslen.

Læs også  Dette beroligende kirsebærlys er perfekt til, når dit barn kommer til dig, og jeg tager 10

Hurtigt frem omkring otte uger, og tingene begyndte at gå sydpå. Efter at have slået sig ned i en rutine med min baby derhjemme og virkelig begyndt at føle, at jeg havde denne mors ting ned (haha!), Var det at gå tilbage på arbejde på fuld tid et par korte uger væk. Min ængstelse skyrocket, og jeg begyndte at have mørke, indgribende tanker. Først troede jeg, at det var normalt. Hver mor bekymrer sig om ting som deres baby bliver såret eller noget der sker med deres partner. Men da jeg begyndte at have tegn på depression, som lavenergi, ikke ville brænde nogensinde og anfald af ekstrem gråd, vidste jeg, at jeg var nødt til at få hjælp. Mit første opkald var til min ob-gyn, der straks satte mig tilbage på medicin. Min næste var en terapeut, der specialiserede sig i PMAD’er. Behandling var en langsom proces, og i sidste ende blev jeg delvist indlagt på hospitalet.

Jeg fokuserede så meget på min egen pleje, at det næsten ødelagde min mand

Cirka ni måneder efter behandlingen begyndte jeg at føle mig mere. En dag læste jeg det online nyhedsbrev, som jeg regelmæssigt modtog fra hospitalet, hvor jeg leverede min datter. En af artiklerne introducerede Mom Mentor-programmet, et program, der forbinder splinternye mødre med mødre, der har børn fra 1 år og opefter. De ledte efter frivillige, og med det samme vidste jeg, at jeg ville være en del af det. Jeg havde ledt efter en måde at hjælpe mødre, der gennemgik postpartum depression som jeg gjorde, og jeg vidste, at dette var den perfekte mulighed. Jeg udfyldte frivillighedsformularen og blev kontaktet for at gå ind på træning.

Læs også  Virtuelle Doulas hjælper mødre med at få on-demand-pleje - her er alt hvad du behøver at vide

Jeg fik matchet to mødre til mentor. Vi talte en gang om ugen i cirka en time og tekstede imellem. Intet emne var uden for grænserne. Vi diskuterede knækkede brystvorter, søvntricks, nyttige produkter og mere. Da ugerne gik, fandt jeg mig frem til mere og mere frem til opkaldene, fordi jeg indså, at når jeg hang på, følte jeg mig så glad. Jeg havde en fornemmelse af formålet uden for moderskabet, og det at kunne hjælpe andre kvinder ved at dele mine egne tip og tricks fik mig til at føle, at jeg virkelig havde det sammen. Hver gang jeg følte at jeg mislykkedes, vil jeg huske, at der var to kvinder derude, der tog mit råd og mødte med succes som nye mødre. Mine mentees var taknemmelige for, at jeg var så åben med dem om mine egne kampe, og en af ​​dem indså endda, at hun havde nogle symptomer på en PMAD ved at høre om min oplevelse. Ideen om, at jeg måske havde ført hende til at få hjælp før, fik mig til at føle, at alle mine kampe var det værd.

Postpartum depression og angst er alvorlige psykiske helbredstilstande. Hvis du er bange for, at du måske lider, skal du kontakte nogen på enhver måde du kan. Det behøver ikke altid at være læge. Dit første trin kan være at fortælle nogen på arbejde eller en nær ven eller familiemedlem. Det vigtigste er ikke at lide under tavshed. Og hvis du har overvundet eller endda begyndt at overvinde dine kampe med en PMAD, kan du overveje at nå ud til andre nye mødre. Jeg ved, at det at være åben og ærlig om mine oplevelser var et af de vigtigste trin i min bedring – fordi enhver mor har brug for et sikkert rum til at dele.

Læs også  Kristin Davis holder sine børn privat, men her er hvad vi ved om Gemma Rose og Wilson

Billedkilde: Unsplash / Priscilla Du Preez